Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2023
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1133 kkal
|
Lemak: 31,79g | Prot: 63,96g | Karb: 150,39g.
Makan Pagi: Uleg Sambal Terasi, Tempe Goreng, Tropical Minyak Goreng Tropical, Totole Kaldu Jamur, Saori Saos Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel, Jagung, Sawi Putih, Nasi Putih. Makan Malam: Uleg Sambal Terasi, Tropical Minyak Goreng Tropical, Bango Kecap Manis, Totole Kaldu Jamur, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Dada Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Milo Milo Cube, Oishi Oishi Rasa Udang Pedas, Air Kelapa, Pepaya, Semangka. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hesnds
|