Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2023
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1477 kkal
|
Lemak: 103,29g | Prot: 56,53g | Karb: 83,40g.
Makan Pagi: Bananas, Peanut Butter, Coffee, Brownberry Small Slice 100% Whole Wheat Bread, Great Value Half & Half. Makan Siang: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Salsa, Mayonnaise, Grape Tomatoes, Lettuce, Borden Shredded Cheddar Cheese, Coffee, Great Value Half & Half. Makan Malam: Sausage Gravy, Jam Preserves, Butter (Salted), Baking Powder or Buttermilk Biscuit (Home Recipe), Great Value Half & Half, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Great Value Sausage Patty. Camilan/Lainnya: Great Value Walnuts Halves & Pieces. lagi...
|
|
3307 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 20 menit, Latihan Perut - 2 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 1 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 12 menit, Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Cuci Piring - 20 menit, Menonton Televisi - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan missybrubaker
|