Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2023
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 15,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
610 kkal
|
Lemak: 30,67g | Prot: 47,86g | Karb: 37,65g.
Makan Pagi: Shrimp Chow Mein or Chop Suey, Celery , Cucumber (with Peel) , Hard-Boiled Egg , Coffee with Cream. Makan Siang: Coffee with Cream. Makan Malam: Cooked Green String Beans (from Fresh), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Broiled) . Camilan/Lainnya: Coffee with Cream, Celery , Cucumber (with Peel) . lagi...
|
|
2106 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 6 menit, Tari (Gerak Lambat) - 1 menit, Stepper - 2 menit, Latihan Perut - 10 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 8 menit, Tidur - 7 jam dan 56 menit, Istirahat - 15 jam dan 32 menit, Squats - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan •°•♡Erin♡•°•
|