Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2023
|
118 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 33 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2321 kkal
|
Lemak: 81,99g | Prot: 145,44g | Karb: 250,51g.
Makan Pagi: Kolak Kolak, Telur, Pakcoy, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Mytaste Saus Barbeque, Sambal Goreng, Finna Sambal Terasi Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Tomat Segar, Selada, Nasi Putih, Lele Goreng, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Pisang, Kent Protein Kent Store, Yoichi Kacang Koro Garlic, Telur Rebus, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Kolak Kolak, Lontong, Tahu Goreng Tahu. lagi...
|
|
3147 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 21 menit, Istirahat - 16 jam dan 39 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Amrxrp
|