|
naikin makan ke mendekati TDEE sampai sebelum puasa
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2023:
|
1604 kkal
|
Lemak: 73,55g | Prot: 81,12g | Karb: 168,49g.
Makan Pagi: Indomie Rasa Soto Mie, Kerupuk Putih, Kanzler Sosis Bockwurst, Telur Rebus, Tahu Goreng. Makan Siang: Udang Goreng, Ikan Kembung Balado, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daun Singkong, Nasi Putih. Makan Malam: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Camilan/Lainnya: Martabak Manis, Bengkoang. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sari_ririe
|