Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2023
|
102 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
778 kkal
|
Lemak: 16,16g | Prot: 80,61g | Karb: 85,99g.
Makan Pagi: Kem Chicks Sayur Toge, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang. Makan Malam: Jeruk, Air Kelapa, Kurma, Apel, Mentimun (dengan Kulit), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bandeng Presto, Wortel Dimasak. lagi...
|
|
2663 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a.iwank
|