Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2015
|
129,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 54,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1478 kkal
|
Lemak: 115,30g | Prot: 91,26g | Karb: 26,71g.
Makan Pagi: Olive Oil, Egg. Makan Siang: Red Hot Chilli Peppers, Tuna in Water (Canned), Baby Spinach, Olive Oil, Cucumber (with Peel), Ranch Salad Dressing, Capsicum, Cilantro (Coriander). Makan Malam: Green String Beans, Capsicum, Baby Spinach, Coriander, Olive Oil, Mushrooms, Rump Steak. Camilan/Lainnya: Almonds, Primo Cabanossi, Sour Cream, Aeroplane Jelly Lite. lagi...
|
|
4349 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Berenang (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julslovesjesus
|