Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2023
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1296 kkal
|
Lemak: 50,44g | Prot: 88,58g | Karb: 129,69g.
Makan Pagi: BonCabe Level 30, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Bayam, Nasi Putih. Makan Malam: Uleg Sambal Terasi, Champ Chicken Nugget, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Puro WPRO Banana Yoghurt, Gery Chocolatos, Jeruk, Buah Naga, Semangka, Pepaya, Semangka. lagi...
|
|
1782 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hesnds
|