Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2023
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1692 kkal
|
Lemak: 70,40g | Prot: 58,95g | Karb: 216,29g.
Makan Pagi: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, Coffee, Kroger Half & Half. Makan Siang: Kiss My Keto Chocolate Coconut Ketogenic Bar, General Mills Chex Mix Traditional, Atkins Creamy Vanilla Protein Rich Shake. Makan Malam: Panera Bread Brownie, Kraft Balsamic Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Minute Chicken Flavored Rice, StarKist Foods Tuna Creations Hot Buffalo Style. Camilan/Lainnya: General Mills Chex Mix Traditional, Orville Redenbacher's Mini Bags Popcorn, Coffee, Kroger Half & Half. lagi...
|
|
1924 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam dan 45 menit, Mengemudi - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Mencuci Pakaian - 15 menit, Cuci Piring - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan WisteriaSky233
|