Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2023
|
119 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 34 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2215 kkal
|
Lemak: 74,16g | Prot: 138,15g | Karb: 257,15g.
Makan Pagi: Pisang, Tomat Tomat Segar, Pare, Rumah Makan Sederhana Rendang, Tempe, Nasi Putih. Makan Malam: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Kebuli, Sawi Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Pisang, Kent Protein Kent Store, Telur Rebus, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Sukari Al Madina Kurma, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Risoles, Kolak, Lontong, Tahu Isi. lagi...
|
|
3174 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 22 menit, Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Amrxrp
|