Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2023
|
52,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1649 kkal
|
Lemak: 70,07g | Prot: 88,04g | Karb: 178,90g.
Makan Pagi: General Mills Chex Mix Traditional, Kroger Half & Half, Coffee, Sugared or Glazed Doughnuts, Atkins Creamy Vanilla Protein Rich Shake, Coffee. Makan Siang: Giant Food Light Nonfat Vanilla Yogurt, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna. Makan Malam: Panera Bread Broccoli Cheddar Soup (Cup), Panera Bread Napa Almond Chicken Salad Sandwich (Half). Camilan/Lainnya: Kraft Original BBQ Sauce, Mixed Salad Greens, Atkins Iced Coffee Protein Shake , Orville Redenbacher's Mini Bags Popcorn. lagi...
|
|
1881 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 10 menit, Menyanyi - 1 jam dan 15 menit, Mandi - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan WisteriaSky233
|