|
BB naik tapi lemak turun adalah sesuatu yg sangat special 😗
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 39,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1336 kkal
|
Lemak: 38,22g | Prot: 85,92g | Karb: 165,76g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Pisang. Makan Siang: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Kecambah, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Telur, Nasi Putih, Pecel. Camilan/Lainnya: Jordan Bakery Roti Isi Selai Cokelat. lagi...
|
|
2236 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yunimega123
|