Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2015
|
131,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 56,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2744 kkal
|
Lemak: 79,12g | Prot: 94,05g | Karb: 431,62g.
Makan Pagi: Starbucks Nonfat White Chocolate Mocha (Grande), Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Bananas, Water. Makan Siang: Tikil Gomen, Gomen Wat: Ethiopian Spiced Collards, doro-wat-spicy-ethiopian-chicken-stew, Injera (American-Style Ethiopian Bread), Member's Mark Purified Water. Makan Malam: Lemonade, Peach Cobbler, Butter (Salted), Panera Bread Cornbread Muffie, Golden Corral Macaroni & Cheese, Glory Foods Seasoned Southern Style Collard Greens with Onions Garlic & Spices in a Savory Broth, Two pieces of Golden Fried Catfish, 12-15 oz. fillets. Camilan/Lainnya: Water, Member's Mark Purified Water. lagi...
|
|
4340 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 40 menit, Duduk - 4 jam, Mencuci Pakaian - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mengemudi - 2 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 4 jam dan 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jeannieselby
|