Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2023
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1494 kkal
|
Lemak: 59,65g | Prot: 90,59g | Karb: 150,44g.
Makan Pagi: Ketoprak. Makan Siang: Telur Dadar, Uleg Sambal Ijo, Gulai Ayam, Nasi Merah. Makan Malam: Soto Ayam, Perkedel Kentang, Ikan Mas Goreng, Lele Goreng, Uleg Sambal Ijo, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Kurma, Salak, Stroberi. lagi...
|
|
1747 kkal
|
Latihan:
Belajar - 4 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan myj02
|