Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2023
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1331 kkal
|
Lemak: 49,39g | Prot: 88,19g | Karb: 136,45g.
Makan Pagi: Ketoprak. Makan Siang: Uleg Sambal Ijo, Nasi Merah, Ikan Panggang. Makan Malam: Telur Dadar. Camilan/Lainnya: Pepaya, Kaldu Sapi, Bakso Daging Sapi, Tahu Bakso, Siomay, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Salak, Stroberi. lagi...
|
|
1598 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan myj02
|