Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2023
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1794 kkal
|
Lemak: 65,05g | Prot: 124,84g | Karb: 178,38g.
Makan Pagi: Vinaigrette Dressing, Smucker's Strawberry Jam, Pillsbury Freezer to Oven Biscuits - Cheddar Garlic, Meals to Live Spinach Omelet, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Malam: Fresh & Easy BBQ Chicken, Egg, White Rice, Pret a Manger Korean BBQ Pulled Pork Hot Pot. Camilan/Lainnya: Simple Truth Mint Chip Greek Frozen Yogurt Bars. lagi...
|
|
2113 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, HIIT - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|