Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2023
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1949 kkal
|
Lemak: 61,60g | Prot: 222,20g | Karb: 133,96g.
Makan Pagi: Jengkol Balado, Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Pare, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Hati Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Tempe, Ampela. Makan Malam: Telur Rebus, Pare, Natlab Soy Protein Isolate, Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Starbucks Caffe Latte (Grande). lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rifo Mantan PSK (Pria Seratus Kilo)
|