Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2023
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1620 kkal
|
Lemak: 49,65g | Prot: 94,81g | Karb: 199,44g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Healthy Choice Chicken Noodle Soup to Go (Can), Einstein Brothers Bagels Nova Lox & Bagel. Makan Malam: Sodexo Manhattan Clam Chowder, Wegmans Fingerling Potatoes, Corned Beef Brisket (Cured) . Camilan/Lainnya: Golden Corral Bread Pudding, Beer. lagi...
|
|
2032 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 10,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|