itu cuma sugesti andahhhh saja , 2kg mah aer doang blm apa2 lemak msh pada nempel tuh ,. kecuali lu turun udh 20kg pasti tuh gelambir, bru turun 2kg mah g mungkin krna itu cuman air yg ilang
16 Mar 23 oleh anggota: cintagitar32
|
aq yg turun udah 6kg aja msh bgni2 aja kak hehehe.. blm bergelambir..
16 Mar 23 oleh anggota: azhkaazkia
|
baru 2 kg berharap apa mba.. udh gausah mikirin timbangan .. jalanin ajaa
16 Mar 23 oleh anggota: sarisarisari34
|
butuh bertahun² untuk menimbun lemak, dr kecil sampe dewasa, jdi jgn bergarap lbh untuk bisa rapet singset berotot dlm hitungan hari.. Fokus hidup sehat dan lakukan seumur hidup💪🔥
16 Mar 23 oleh anggota: Jeffry Sutrisno
|
@ jeffry semangat pokok nya yah
16 Mar 23 oleh anggota: emmajeferson
|
aku yang hampir turun 10kg aja tangannya masi di bilang besar kak
16 Mar 23 oleh anggota: babysheza
|
@sarisari, berharap nya lebih sehat aja sih sebenrnya ahaha
16 Mar 23 oleh anggota: emmajeferson
|
@azkha masa sih, begini begini nya yg gmn tuh?
16 Mar 23 oleh anggota: emmajeferson
|
@cintagitar emang bener sih ya, ya tapi kan g mungkin jg aku turun banyak kilo ky gt. pertanyaan sy apakah ada yg harus diperbaiki tentang wo saya? gt!
16 Mar 23 oleh anggota: emmajeferson
|
BB dah ideal kak.. tinggal rajin olahraga aza😍
16 Mar 23 oleh anggota: nia-nai
|
santuyy... mungkin hanya perasaan anda saj, bisa juga tubuh sedang beradaptasi, awal2 kan yg turun hanya air, lanjutkan saja, ttp semangat, ga ush mikirin hasil, nanti juga kliatan kok 💪💪💪
16 Mar 23 oleh anggota: Elly Mastaka
|
kak saya pernah gitu juga, tinggi saya 151. akhirnya saya coba wo pakai beban. di rumah aja nggak apa2. dumbell nya dinaikin lagi bebannya 3kg sama 5kg kalau nggak punya bisa pakai aqua botol besar diisi pasir atau semen. masih kerasa gelambir tapi udah enggak yg kiwir2 😂. kalau saran dari suhu2 di fs ke saya pokoknya intensitasnya buat angkat beban ditambahin biar gelambirnya berkurang
16 Mar 23 oleh anggota: dwi indah
|
@baby tangan ku juga gede, 😑😑 hrs sabar dan konsisten
17 Mar 23 oleh anggota: emmajeferson
|
@nia masih dibuly gendut 😑
17 Mar 23 oleh anggota: emmajeferson
|
@nechaa iya yuk kak lebih semangat lagi, kdg ngadepin orang skitar yg sering mengejek, tiap hr olahraga kok gak kurus? itu lo kak yg g suka. mereka pikir semua bisa instan gt 😑
17 Mar 23 oleh anggota: emmajeferson
|
17 Mar 23 oleh anggota: emmajeferson
|
17 Mar 23 oleh anggota: emmajeferson
|
17 Mar 23 oleh anggota: emmajeferson
|
tetep semangat bun,aku sj trn udah 28 kilo lengan masih bergelambir,diet udah 3 thn 7 bln,aku olahraga hanya WO di rmh..
17 Mar 23 oleh anggota: yasintakoro75
|
Ya ampun bb 51 mah dah kecil say,aku mah 75 ,pernah bb 59 kakiku protes kamu jangn kurusan gini kok berasa tulang semua katanya 😁 alhasil aku makan kalap jadi skrg di 75,pengen diet yg puasa itu loh,
20 Mar 23 oleh anggota: bute23
|