Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2023
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3100 kkal
|
Lemak: 91,21g | Prot: 159,85g | Karb: 316,14g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Gumbo with Rice (New Orleans Type with Shellfish, Pork or Poultry, Tomatoes, Okra, Rice), Caesar Salad with Romaine. Makan Malam: Caesar Salad with Romaine, Italian Bread , Broccoli , Wegmans Fingerling Potatoes, Filet Mignon, Italian Bread , Broccoli , Wegmans Fingerling Potatoes, Filet Mignon. Camilan/Lainnya: Ice Cream, Beer, Ice Cream, Beer. lagi...
|
|
1999 kkal
|
Latihan:
Stepper - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|