|
ahhhhhh,bisa yuk pecah kan lagi 💪
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1057 kkal
|
Lemak: 21,24g | Prot: 37,65g | Karb: 176,97g.
Makan Pagi: Quaker Oat, Energen Sereal Coklat. Makan Siang: Pepaya, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Daun Katuk, Nasi Putih. Makan Malam: Oreo Blackpink Oreo, Pepaya, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Daun Katuk, Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|