Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2015
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,2 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1440 kkal
|
Lemak: 118,30g | Prot: 37,34g | Karb: 61,96g.
Makan Pagi: Tanimura & Antle Sweet Yellow Onion, Bell Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Fried Egg. Makan Siang: No Name Mayonnaise, Red Tomatoes, Bell Peppers, Tanimura & Antle Sweet Yellow Onion, No Name Mayonnaise, Tanimura & Antle Celery, Great Value Vegetable Medley. Makan Malam: Great Value Whole Natural Almonds. lagi...
|
|
2145 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Great job -- recording our gains is one of the hardest things to do, but the most helpful. We all have starting places we don't like to start from. :)
13 Jan 15 oleh anggota: MightyFull
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sugar Waffle
|