|
day 4
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1510 kkal
|
Lemak: 40,19g | Prot: 60,87g | Karb: 233,11g.
Makan Pagi: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Bacem, Nasi Putih. Makan Siang: Selat Solo, Indomilk Susu SKM, Ultra Jaya Teh Kotak. Makan Malam: Tempe Goreng Tepung, Sosis Solo, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Teh Manis, Kraft Keju Cake. lagi...
|
|
1614 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suestmama
|