Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2023
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1461 kkal
|
Lemak: 49,34g | Prot: 87,53g | Karb: 173,51g.
Makan Pagi: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: SuperIndo Beef Rolade, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Tempe Goreng, Tumis Kangkung. Camilan/Lainnya: Nissin Wafers Chocolate, Melon, Pepaya, Puro WPRO Banana Yoghurt. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hesnds
|