Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2023
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
959 kkal
|
Lemak: 45,36g | Prot: 62,42g | Karb: 81,16g.
Makan Pagi: Lemon, Madurasa Madu, Nescafe Classic. Makan Siang: Indomaret Roasted Almond, Tempe, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Ceri, Ikan Tuna, Nasi Merah. Makan Malam: Ikan Tuna, Mentimun (dengan Kulit), Telur Puyuh, Kacang Panjang Hijau, Telur Rebus Lunak. Camilan/Lainnya: Alpukat. lagi...
|
|
2314 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 15 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 22 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Intan Kusuma wd
|