Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2023
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1319 kkal
|
Lemak: 36,44g | Prot: 85,17g | Karb: 166,10g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), ABC Sambal Bawang Pedas, Selada, Sari Roti Roti Gandum. Makan Siang: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Selada, Paha Ayam Panggang, Nasi Putih. Makan Malam: Bawang Merah, Bawang Putih, Saori Saos Tiram, Brokoli, Kembang Kol, Wortel, Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Cho Cho Wafer Roll Chocolate, Melon, Puro WPRO Banana Yoghurt. lagi...
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hesnds
|