Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2023
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1658 kkal
|
Lemak: 86,40g | Prot: 62,70g | Karb: 163,28g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Telur Rebus, Soto Ayam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Siang: Bakso Daging Sapi, Fortune Minyak Goreng Sawit, Cilok, Teh Manis. Makan Malam: Fortune Minyak Goreng Sawit, Ikan Patin, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jeruk Bali, The Harvest Belgian Double Chocolate Chip Cookies, Puding Coklat, Alpukat, Teh Manis, Greenfields Yogurt Drink Blueberry. lagi...
|
|
1580 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suestmama
|