|
setelah ujian profesi dan berbagai hal, mari restart kembali
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1336 kkal
|
Lemak: 46,84g | Prot: 84,11g | Karb: 148,02g.
Makan Pagi: Bihun Goreng, Telur Dadar, Nasi Uduk. Makan Siang: Jamur Putih (Ditumis), Ikan Kembung Balado, Nasi Merah. Makan Malam: Nasi Merah, Ikan Kembung Balado, Jamur Putih (Ditumis). Camilan/Lainnya: Pempek, Apel Fuji. lagi...
|
|
1835 kkal
|
Latihan:
Belajar - 5 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 50 menit, Tidur - 18 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|