Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2023
|
68,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1605 kkal
|
Lemak: 60,79g | Prot: 130,33g | Karb: 129,61g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Panera Bread Roasted Turkey & Avocado BLT on Sourdough. Makan Malam: Spinach , Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Baked or Broiled Salmon. lagi...
|
|
2175 kkal
|
Latihan:
HIIT - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|