Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2023
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1202 kkal
|
Lemak: 35,09g | Prot: 70,73g | Karb: 156,48g.
Makan Pagi: Pepaya, Jeruk Nipis, Telur Rebus, Buah Naga. Makan Siang: Sambal Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging). Makan Malam: Udang Goreng, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Buah Naga, Jambu Kristal, Telur Balado. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miftahulj
|