Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2023
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1607 kkal
|
Lemak: 48,94g | Prot: 106,77g | Karb: 186,07g.
Makan Pagi: Pepaya, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Siang: Richeese Fire Wings, Richeese Pink Lava, Richeese Rice. Makan Malam: Pisang Roti (dengan Margarin), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Camilan/Lainnya: Kue Putu Ayu. lagi...
|
|
2003 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hesnds
|