Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2023
|
76,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1417 kkal
|
Lemak: 72,38g | Prot: 50,46g | Karb: 138,55g.
Makan Pagi: Coffee with Cream, Cucumber (with Peel) , Kraft Hazelnut Spread , Plain Pancakes , Lipton Green Tea . Makan Siang: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Lipton Green Tea . Makan Malam: Turkey Burger, Great Value Instant Ramen Noodles. Camilan/Lainnya: Pillsbury Pepperoni & Bacon Pizza Pops, Lipton Green Tea , Kraft Hazelnut Spread , S&F Cream Crackers. lagi...
|
|
2203 kkal
|
Latihan:
Stepper - 5 menit, Squats - 5 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 10 menit, Tari (Gerak Lambat) - 2 menit, Latihan Perut - 8 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
messed up earlier when entering the numbers....was half asleep still the first time.
06 Mar 23 oleh anggota: •°•♡Erin♡•°•
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan •°•♡Erin♡•°•
|