Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2023
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1382 kkal
|
Lemak: 54,81g | Prot: 96,09g | Karb: 128,06g.
Makan Pagi: ABC Sambal Bawang Pedas, Cabai Merah atau Rawit, Udang, Greenco Jamur Enoki, Telur. Makan Siang: Telur Ceplok, Nasi Goreng Ayam. Makan Malam: Wortel, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bango Kecap Manis, ABC Saus Tomat, ABC Sambal Bawang Pedas, Saori Saos Tiram, Paha Ayam Panggang, Kentang Panggang (Kulit Dimakan). Camilan/Lainnya: Pepaya, Melon, Puro WPRO Strawberry Yoghurt. lagi...
|
|
1860 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hesnds
|