|
lemak masih tinggi di badan, meski target hampir tercapai
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1542 kkal
|
Lemak: 47,66g | Prot: 203,62g | Karb: 76,42g.
Makan Pagi: Tempe, Nasi Merah, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Siang: Nasi Merah, Tempe, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rifo Mantan PSK (Pria Seratus Kilo)
|