Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2023
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
790 kkal
|
Lemak: 22,60g | Prot: 46,53g | Karb: 102,96g.
Makan Pagi: Bellywell Nasi Megono. Makan Siang: Gula Pasir, SuperIndo Muesli Dried Fruit, Susu (Susu Murni). lagi...
|
|
2284 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 57WAITFORME
|