Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2023
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2023:
|
784 kkal
|
Lemak: 32,65g | Prot: 30,62g | Karb: 96,07g.
Makan Pagi: Thai Kitchen Sweet Red Chili Sauce, Coffee with Cream, Pear, Hard-Boiled Egg , Cucumber (with Peel) , Tetley Green Tea. Makan Siang: Coffee with Cream. Makan Malam: No Name Old Cheddar Cheese, Submarine Hoagie Roll, Meatballs with Sauce (Mixture). Camilan/Lainnya: Kraft Hazelnut Spread , Cucumber (with Peel) , Tetley Green Tea. lagi...
|
|
2171 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 2 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 10 menit, Squats - 2 menit, Latihan Perut - 10 menit, Stepper - 5 menit, Tidur - 8 jam dan 36 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan •°•♡Erin♡•°•
|