Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2019
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2019:
|
1224 kkal
|
Lemak: 39,46g | Prot: 45,35g | Karb: 183,40g.
Makan Pagi: Banana. Makan Siang: Fried Tofu , Cooked Corn, Cooked Lettuce (Fat Not Added in Cooking), Cooked Rice, Chicken (Skin Eaten). Makan Malam: Fried Tofu , Milk. Camilan/Lainnya: Fried Tofu , Sponge Cake, Selamat Chocolate Wafer. lagi...
|
|
1694 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 27 menit, HIIT - 45 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|