Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2023
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2023:
|
728 kkal
|
Lemak: 14,13g | Prot: 20,98g | Karb: 127,34g.
Makan Pagi: Ubi Goreng, ABC Saus Sambal , Chicken Nugget, Nasi Putih. Makan Siang: Ubi Goreng, Bango Kecap Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pisang Tanduk, Nasi Putih. lagi...
|
|
2490 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ryska_ditha
|