Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2015
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2482 kkal
|
Lemak: 103,92g | Prot: 162,37g | Karb: 174,10g.
Makan Pagi: Apples, Bananas, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Makan Siang: Cheeburger Cheeburger The Pounder. Makan Malam: Coleslaw, Sbarro Mixed Garden Salad, Pork Sandwich. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2554 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|