Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2023
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2023:
|
1330 kkal
|
Lemak: 41,84g | Prot: 86,74g | Karb: 153,04g.
Makan Siang: Maxicorn Roasted Corn Flavour, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Labu Siam, Nasi Putih. Makan Malam: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Sari Roti Roti Gandum, Telur Rebus, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit). Camilan/Lainnya: Dimsum, Kepala Djenggot Teh Hijau, Mr. Bread Roti Manis Keju Susu, Sunpride Banana. lagi...
|
|
1922 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan disasi.j10
|