Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2015
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 19,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1194 kkal
|
Lemak: 60,89g | Prot: 63,15g | Karb: 100,41g.
Makan Pagi: Milk Chocolate Candies, Almonds, Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Nature's Plus Multi-Vitamin. Makan Siang: 2% Fat Milk, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Malam: See's Candies Assorted Chocolate Box, 2% Fat Milk, Signature Cafe Homestyle Chicken Pot Pie. lagi...
|
|
2512 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|