|
bismillahirrahmanirrahim... turun turun
|
52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2023:
|
1180 kkal
|
Lemak: 37,54g | Prot: 78,33g | Karb: 140,48g.
Makan Pagi: Alpukat, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Makan Siang: Uleg Sambal Pedas, Telur, Labu Siam, Bayam, Nasi Putih, Tahu. Makan Malam: Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Dada Ayam, Labu Siam, Bayam. Camilan/Lainnya: Keripik Kentang, Cimory Squeeze Yoghurt, Buah Naga, Buah Anggur, Belimbing. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olland
|