|
bingung ya
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2023:
|
1522 kkal
|
Lemak: 58,60g | Prot: 75,42g | Karb: 170,88g.
Makan Pagi: Kue Pukis, Putih Telur Matang, Nasi Goreng. Makan Siang: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Ceker, Soto Ayam, Nasi Putih, Kue Pukis. Makan Malam: Pangsit Polos, Putih Telur Matang, Mayora Teh Pucuk Harum, SuperIndo Tahu Kuning, Ceker, Soto Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nabati Nextar Gandumku. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan senang89
|