Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2023
|
78,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2023:
|
1243 kkal
|
Lemak: 38,35g | Prot: 92,24g | Karb: 130,76g.
Makan Pagi: Country Harvest Raisin Bread, Hard-Boiled Egg , Bacon, Salmon, Coffee with Cream. Makan Siang: Subway Tomatoes, Tuna in Water (Canned), S&F Cream Crackers, Tetley Live Cool. Makan Malam: Lettuce, Cooked Rutabaga (Fat Not Added in Cooking), Pork Chop. Camilan/Lainnya: Coffee with Cream, Country Harvest Whole Wheat Bread, Country Harvest Raisin Bread, Activia Raspberry Yogurt. lagi...
|
|
2156 kkal
|
Latihan:
Squats - 2 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 10 menit, Latihan Perut - 10 menit, Seks - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 58 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan •°•♡Erin♡•°•
|