|
Alhamdulillah pelan2 tp pasti ya... yg penting ukuran lingkaran badan jg🥰
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2023:
|
1245 kkal
|
Lemak: 21,38g | Prot: 68,16g | Karb: 171,09g.
Makan Pagi: Susu Almond, Madu. Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Padamu Bihun Jagung, Bango Kecap Manis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel, Dada Ayam, Udang. Makan Malam: Cahkwe, Dimsum. Camilan/Lainnya: Ubi Bakar Cilembu, Apel Fuji. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan restuaulias
|