Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2015
|
133,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 58,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1887 kkal
|
Lemak: 97,00g | Prot: 92,00g | Karb: 160,00g.
Makan Pagi: Starbucks White Chocolate Mocha Frappuccino with Whipped Cream (Venti), Kroger Canned Spinach, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Wild Oats Cage Free Large Brown Eggs. Makan Malam: Water, Water, Tillamook Sweet Cream Unsalted Butter, schwan's king crab legs & claws, Ono Hawaiian BBQ Cabbage, Schwan's Creamy Mashed Potatoes. Camilan/Lainnya: Water, Water, Welch's Fruit Snacks Mixed Fruit (14g), New Orleans Kettle Style Bar-B-Que Ranch. lagi...
|
|
5013 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Mencuci Pakaian - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Cuci Piring - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 28 menit, Naik Tangga (Stairs) - 2 menit, Duduk - 8 jam, Mengemudi - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jeannieselby
|