Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2023
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2023:
|
1339 kkal
|
Lemak: 52,67g | Prot: 56,44g | Karb: 168,64g.
Makan Siang: Okey Sosis Ayam, Tahu Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar. Makan Malam: Cabai Merah Besar, Tempoyak, Telur Dadar, Sayur Bening Bayam, Udang, Nasi Putih, Tahu. Camilan/Lainnya: Nissin Crispy Crackers, Jeruk, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Air Kelapa. lagi...
|
|
1871 kkal
|
Latihan:
Memotong Rumput - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nopricha
|