Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2023
|
100,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 46,9 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2023:
|
3046 kkal
|
Lemak: 121,09g | Prot: 192,91g | Karb: 313,59g.
Makan Pagi: Monster Beverage Zero Ultra (Can). Makan Siang: Archer Farms Raisin Fruit & Nut Trail Mix, Pickles, Coca-Cola Coke Zero (20 oz), Pure Protein Shake 35 - Vanilla Cream, Tony Luke's Cheesesteak. Makan Malam: Chocolate Shake , Trifecta Bison Patties, Wegmans Cobb Salad with Dressing . Camilan/Lainnya: Coca-Cola Diet Coke (Can), Havasu Saw Palmetto, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Spring Valley Zinc 50 Mg, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. lagi...
|
|
2619 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 6 jam dan 4 menit, Fitbit - 17 jam dan 56 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Draglist
|