Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2023
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2023:
|
2333 kkal
|
Lemak: 98,21g | Prot: 154,21g | Karb: 222,36g.
Makan Pagi: Aoka Roti Panggang Rasa Coklat, Saus Tomat, Putih Telur, Bakso Ayam. Makan Siang: Tahu Goreng, Tempe, Pisang, Rambutan, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Putih Telur. Makan Malam: Dada Ayam, Ceker, Tahu Goreng, Tempe, Gula, Tahu Kukus, Tempe, Putih Telur. Camilan/Lainnya: Kecap Manis, Minyak Goreng, Gula. lagi...
|
|
2163 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wawan rizqicomp
|