Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2023
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2023:
|
1647 kkal
|
Lemak: 47,23g | Prot: 99,36g | Karb: 198,61g.
Makan Pagi: Delta Protein Whey Delta Protein. Makan Siang: Cap Cay Kuah, Fuyunghai, Nasi Putih. Makan Malam: Tropicana Slim Sweetener Classic, Granola Addict Trail Mix, Quaker Instant Oatmeal Grain, Delta Protein Whey Delta Protein. lagi...
|
|
1931 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizalher
|